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Was machen wir?

Selbstbehauptungstraining. Selbstbehauptung betrifft alle Bereiche des täglichen Lebens und setzt weit vor dem Abwehren von Übergriffen ein. Selbstbehauptung führt zu Selbstsicherheit und ist eine wichtige Kompetenz zur Gewaltprävention. In der Männerrunde gibt es Übungen:

• um die eigenen Stärken kennenzulernen.
• um Körperwahrnehmungen kennen zu lernen.
• um Ängste kennenzulernen und damit umzugehen.
• um Gefühle benennen und zeigen zu können.
• um mich zu trauen, wenn ich etwas möchte.
• um zu lernen, NEIN zu sagen/zeigen, wenn ich etwas nicht möchte.
• um zu lernen, JA zu sagen/zeigen, wenn ich etwas möchte.
• um seine Grenzen zu spüren und ernst zu nehmen.
• um richtig zu entspannen